Agir pour sa santé !
Réf. 108005
Pour être en bonne santé, il faut agir ! Ce MOOC vous aidera à mieux connaitre les mécanismes qui influencent notre motivation et les outils qui facilitent le passage de l’intention au comportement.
- Durée : 7 semaines
- Effort : 21 heures
- Rythme: ~3 heures/semaine
- Langues: Français
Ce que vous allez apprendre
À la fin de ce cours, vous saurez :
- Comprendre les mécanismes qui influencent votre motivation et les outils qui peuvent faciliter le passage de l’intention au comportement de santé.
Description
Etre en bonne santé, ce n’est pas un secret, ça nous permet de profiter plus longtemps d’une vie de qualité. Mais pour rester en bonne santé, il faut agir et ce n’est pas qu’une question de motivation !
Il existe des dizaines de comportements de santé : mettre de la crème solaire, manger sainement, porter un casque à vélo, boire régulièrement de l’eau, ou encore pratiquer une activité physique régulière. Mais qu’est-ce qui explique que nous réalisons certaines de ces actions et pas d’autres ? Pourquoi est-ce si difficile de changer ses comportements ?
Nous vous ferons découvrir des outils innovants, tels que la réalité virtuelle, qui offrent des perspectives prometteuses dans la mise en place ou le maintien des comportements de santé.
Et pour cette nouvelle session, nous aborderons également le concept de santé environnementale.
Format
Notre MOOC s’organise autour de 5 modules répartis sur 7 semaines s’appuyant sur des contenus théoriques, des interviews d’experts spécialisés, appuyés d'activités d’apprentissage variées comme la tenue d’un carnet de bord personnalisé, la participation à des questionnaires en ligne ou encore des sessions d’immersion en réalité virtuelle. Deux parcours différents vous seront proposés: un niveau grand public et un niveau professionnel. Vous pourrez ainsi choisir le niveau qui correspond le mieux à vos attentes
Prérequis
Ce MOOC s’adresse à toute personne désireuse de comprendre ses comportements de santé et de prendre soin d’elle. Il est également destiné aux étudiants en psychologie et santé publique ou aux professionnels qui gravitent autour de la santé.
Evaluation et Certification
Ce MOOC comporte différents types d’évaluation par exemple des quiz avec feedback, des évaluations par les pairs…
Pour chaque type de parcours, un badge de suivi avec succès pourra être délivré en fin de MOOC aux apprenants ayant réussi toutes les activités certificatives.
Le badge est gratuit et accessible à tous mais il n'a pas la même valeur officielle qu'un certificat car votre identité ne sera pas contrôlée.
Plan de cours
- Présentation du module
Introduction à la notion de santé
Définition de la santé à travers nos comportements
Le rôle des croyances, des émotions et des connaissances
Préserver sa qualité de vie
Evaluation
- Présentation du module
Le sentiment de contrôle sur sa santé
Le sentiment d’efficacité sur sa santé
Une évaluation coût-bénéfice
La perception des risques
Evaluation
- Présentation du module
Les facteurs qui poussent à l’action : les modèles de prédiction (HBM, PMT, TAR/TCP)
Agir étape par étape : les modèles de changement (Théorie sociale cognitive, Transthéorique ; HAPA)
Ecart entre intention et comportement
Evaluation
- Présentation du module
Comment formuler mes intentions de changement ?
Comment formuler des plans d’action?
Comment augmenter l’intention, mon envie ?
Le numérique comme facilitateur
Evaluation
- Présentation du module
Définitions
Réalité virtuelle en psychologie générale
Comment utiliser la réalité virtuelle en santé ?
Illustration par des exemples cliniques
Évaluation
Équipe pédagogique
Anne-Marie Etienne
Catégories
Psychologue clinicienne de la santé et professeure, Université de Liège, Faculté de Psychologie, Logopédie et des Sciences de l’Éducation (FPLSE)
Trecy Martinez-Perez
Catégories
Chargée de cours adjointe dans le Département de Logopédie et conseillère pédagogique à l'ULiège.
Établissements
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Partenaires
- Stéphane BOUCHARD
Titulaire de la Chaire de Recherche du Canada en Cyberpsychologie Clinique, Professeur régulier, Chercheur régulier au CISSS de l’Outaouais, Université du Québec en Outaouais (UQO), Département de Psychoéducation et de psychologie - Gilles DUPUIS
Professeur titulaire, Laboratoire de psychologie de la santé et qualité de vie (LEPSYQ), Université du Québec à Montréal (UQAM), Département de psychologie - Cécile FLAHAULT
Maître de Conférence - HDR, Laboratoire de psychopathologie et Processus de santé (EA 4057), Université Paris Descartes - Sorbonne Paris Cité, Institut de psychologie - Aurélie GAUCHET
Maître de Conférences - HDR, Laboratoire Interuniversitaire de Psychologie, Université de Grenoble Alpes - Maryse LEDENT
Sciensano - Risk and health impact assessment - Alexandre MOUTON
Chargé de cours, Intervention et gestion en activités physiques et sportives, Université de Liège (ULiège) - Marie PREAU
Professeure de Psychologie Sociale de la Santé, Groupe de Recherche en Psychologie Sociale (EA 4163 GRePS), Université Lumière Lyon 2, Institut de Psychologie - Noel SCHEPERS
Psychologue, ancien responsable du Centre de réalité virtuelle de l'Hôpital Vincent Van Gogh de Charleroi, collaborateur pour la Faculté de Psychologie, Logopédie et Sciences de l'Education, Université de Liège (ULiège) - Michael SCHYNS
Professeur ordinaire, HEC Recherche: Business Analytics & Supply Chain Management, Université de Liège (ULiège) - Elisabeth SPITZ
Professeure de Psychologie de la Santé, PEMAC, EA 4360 Site de Metz, Université de Lorraine
Licence
Licence pour le contenu du cours
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